5 minute read
Seara, când stingi lumina, ar trebui să fie liniște.
Dar nu e.
În cap, rulează filmul zilei… și trailerul pentru ziua de mâine.
Unii adorm așa.
Alții nu pot.
Podul spre liniște
Mintea nu are buton de oprire.
Dar are rutine.
Și fiecare mic obicei poate fi o scândură pe podul care te duce din agitație spre somn.
CBD-ul poate fi una dintre aceste scânduri.
Nu e o baghetă magică.
Dar, pentru mulți, e ajutorul discret care face trecerea mai lină.
3 pași care funcționează pentru mulți oameni
-
Schimbă lumina – cu o oră înainte de somn, treci pe lumină caldă. Mintea primește semnalul că e timpul să încetinească.
-
Ceai liniștitor + CBD – mușețel, rooibos sau lavandă, cu câteva picături de CBD (cât ai nevoie).
-
Gânduri în afara patului – notează pe o foaie tot ce îți ocupă mintea. Lasă grijile pe hârtie, nu în cap.
De ce CBD-ul ajută la somn pentru unii
CBD-ul interacționează cu sistemul endocanabinoid – rețeaua din corp implicată în reglarea somnului, stării de spirit și stresului.
Rezultatul?
O minte mai calmă, mai puține gânduri care se învârt în buclă și o tranziție mai ușoară spre somn.
Podurile nu se construiesc dintr-o singură piesă.
Dar fiecare piesă contează.
Tu ce piesă adaugi în seara asta?
0 comentarii