Jurnalul High-Up

⚡ 4 sfaturi pentru a trece prin perioade stresante

Stresul nu e doar „o stare de nervi”. E un răspuns al corpului, care crede că e în pericol. Problema e că noi trăim luni întregi în modul ăsta de... Citește mai mult...

🧠 4 sfaturi pentru o minte agitată

Mintea noastră e ca un radio care nu se oprește niciodată. Uneori merge pe un post liniștit. Alteori, se dă la maximum, schimbă frecvențe și nu găsești butonul de pauză.... Citește mai mult...

🌱 5 rutine zilnice în care poți adăuga CBD-ul

CBD-ul nu e magie. Funcționează atunci când îl adaugi acolo unde ai nevoie, ca parte din viața ta de zi cu zi. Iată 5 rutine diferite în care îl poți... Citește mai mult...

🌱 5 obiceiuri mici care îți schimbă rutina și îți îmbunătățesc zilele

Obiceiurile sunt cele care ne modelează viața. Azi vreau să îți arăt 5 obiceiuri simple, dar cu impact mare, pe care le poți adăuga în rutina ta zilnică. 1️⃣ Scrie... Citește mai mult...

Ecoul gândurilor

5 minute read În fiecare zi, gândurile tale fac ecou. Unele ecouri sunt liniștite. Altele răsună atât de tare încât nu mai auzi nimic altceva. Ecoul e mai puternic... Citește mai mult...

Termostatul interior

5 minute read Fiecare om are un termostat interior. Nu pentru temperatură. Pentru emoții. Când stresul crește, termostatul se activează. Când e prea multă presiune, corpul încearcă să compenseze.... Citește mai mult...

Biblioteca din cap

5 minute read Mintea ta e o bibliotecă. Cu milioane de cărți. Unele le citești în fiecare zi. Altele stau acoperite de praf. Dar biblioteca nu are bibliotecar. Cărțile... Citește mai mult...

Costumul invizibil

5 minute read În fiecare dimineață, îmbraci un costum. Nu unul de stofă. Unul de stări și emoții. Uneori e costumul de "totul e perfect". Alteori, e cel de... Citește mai mult...

Grădina din tine

5 minute read În fiecare dimineață, te trezești cu o grădină. O grădină de gânduri, emoții și stări. Unele sunt flori frumoase. Altele sunt buruieni care au crescut peste... Citește mai mult...

Când gândurile nu dorm

5 minute read Seara, când stingi lumina, ar trebui să fie liniște. Dar nu e. În cap, rulează filmul zilei… și trailerul pentru ziua de mâine. Unii adorm așa.... Citește mai mult...

Podul invizibil

5 minute read În fiecare zi, ne construim poduri. Poduri între ce simțim și ce facem. Între cine vrem să fim și cine suntem acum. Unele sunt făcute din... Citește mai mult...

Despre CBD

Ce e CBD-ul și de ce tot mai mulți îl aleg? CBD-ul (canabidiolul) e un extract natural din planta de cânepă, care a atras atenția cercetătorilorîncă din anii ’60. Spre... Citește mai mult...