Ecoul gândurilor

5 minute read

În fiecare zi, gândurile tale fac ecou.

Unele ecouri sunt liniștite. Altele răsună atât de tare încât nu mai auzi nimic altceva.

Ecoul e mai puternic noaptea. Când nu mai ai distracții. Când rămâi singur cu tot ce ai gândit în ziua aia.

Când ecoul devine zgomot

Unii oameni au gânduri care fac ecou la nesfârșit. "Nu am făcut destul." "Mâine trebuie să..." "De ce am spus asta?"

CBD-ul nu oprește gândurile. Dar poate reduce ecoul.

3 tehnici pentru un ecou mai liniștit

• Scrie gândurile înainte de culcare – odată pe hârtie, nu mai fac ecou în cap. Însoțește ritualul cu o cană de ceai de mușețel și CBD.

• Creează un ritual de seară – cu 30-60 de minute înainte de culcare: ceai de tei cu ulei CBD, câteva respirații adânci, fără ecrane.

• Transformă dormitorul în "spațiu liniștit" – fără telefon, fără ecrane. Doar tu, o cană caldă de ceai cu CBD și calmul.

De ce CBD-ul poate contribui la liniște

CBD-ul lucrează cu neurotransmițătorii care reglează activitatea mentală. Pentru multe persoane, când mintea e prea agitată, CBD-ul poate contribui la încetinirea "vitezei" gândurilor și la reducerea tendinței lor de a se repeta obsesiv.

Gândurile rămân aceleași. Dar s-ar putea să nu mai "strige" atât de tare.

Ce echo vrei să auzi mai puțin?